2016年11月

2016年11月29日

病気による影響

おはようございます。

昨年、「耳管開放症」という病気になりました。
イヤホン禁止です。
いつも音楽を聴いて走る私にとっては
大変つらく昨年は我慢してイヤホンなしで走る日々でした。

今年は、ま、いっかということで
イヤホン復活しています。だめなんでしょうけど。。。

急激なダイエットしたり、痩せすぎだと
発症するそうです。

やってはいけないのが
鼻をすすること。
これはしないようにしてます。

ランナーさんって
この病気多いのでしょうか?

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seiunhirochan at 09:00|PermalinkComments(0)雑記 

2016年11月28日

今週も頑張ろう!

おはようございます。

昨日、ドバイに向けて旅立った長女。
卒論、大丈夫なのでしょうか?
そのあと、ロンドン、パリと満喫してくるそうです。
来年から就職するので
あちこち行きたいらしく
1月ハワイ、2月ロシア、3月ニューヨークと
彼女の行動力には関心します

週末は、雨、雨で
ランニンググッズを持って行ったにも関わらず
走れませんでした
お墓参りのあと、
温泉は、しっかり2カ所行ってきました~!
土曜日は、義母と温泉旅館の温泉へ。
ほぼ2人で貸し切り状態。
ゆっくりできて美容話で盛り上がりました。
日曜日は、近くの日帰り温泉に
パートナーと一緒に行って
温泉三昧の週末でした。
ooga
↑女湯はほぼ一人状態。気持ちよかった・・・

さ、ランニングモードに戻らなきゃということで
パワーをつける音楽で今夜は長めの距離走らなくちゃ。
will.i.am - #thatPOWER ft. Justin Bieber

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seiunhirochan at 09:01|PermalinkComments(0)雑記 

2016年11月26日

今週末の予定

おはようございます。
週末は、パートナーの実家に泊まりに行きます。
義父、義母、義祖母に逢えるのがとても楽しみです。
そして、義母との温泉もルーティンになっています。
しっかりRUN道具もっていきますよー。
日曜日は、RUN後に温泉直行~☆楽しみです。
ちなみに3時間高速運転もちろん私です。
パートナーは、助手席で寝てるでしょう。
昨日、同期と飲み会3時帰還(;´・ω・)のため

23日に走った時の博多駅前陥没地点
いつものRUNルート上にあります。
問題なく通れました。
DSC_0579
基礎がむき出しになっていたセブンの前
信号も横断歩道もしっかり元通り


今週会ったペッパー君、
「今日もはりきっていきましょう」と話しかけてきました。
覇気がないのわかってるのでしょうか?笑
DSC_0569
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ここ最近、RUN中に聴いた曲。
元気もらいました。

Katy Perry - Firework


Hailee Steinfeld - Love Myself

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seiunhirochan at 09:00|PermalinkComments(0)雑記 

2016年11月25日

大会まで時間がない

おはようございます。

体重、体脂肪共に
51㎏台、22%台ど停滞中です。

さて、去年のこの時期は、
49kg、18%・・・。
夏の間にどれだけ脂肪を蓄え、走っていなかったかと
悔やまれます。

昨夜も
桜坂、動物園の激坂を走ってふくらはぎをぱんぱんにしてきました。
12kmRUN☆
しかしながら
昨年ほどスピードが出ません。。。
ただ、歩くのだけはやめようと頑張りました。


今夜は
おとなしく公園ぐるぐるする予定。
ヨーグルトアイス
最近は、ハーゲンダッツをやめて
ヨーグルト系アイスにはまっています。

ローソンで買った”ヨーグルトスタイル”まあまあでした。
個人的には、
ミニストップのフローズンヨーグルトのほうが
好き!
どちらも100kcal少しなのでダイエッターにはおすすめです。

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seiunhirochan at 09:00|PermalinkComments(0)練習日誌 

2016年11月24日

脚が私を連れて行ってくれた

おはようございます。

くよくよしていてもということで
昨日、走ってきました。
来月の大会に出場できるかどうかわかりませんが
30kmくらいは走らないとと思い自宅を出発。

小戸公園方面までいき
折り返し福岡タワー、ヤフオクドームを通り
自宅で給水、夕食準備。
そのあと、
大濠公園、桜坂、博多駅、天神を通り
終了。

時計を持たず30kmくらいかなと思っていたら
残念!29kmでした(;´・ω・)

走ってる途中、泣いたりしましたがサングラスしてるのでウルウルしても大丈夫
脚👣が頑張ろうよ!と言ってくれているようで
何とか走り切りました。
私とともに走ってきた脚が元気をくれました。
今まで、一緒に頑張ってきたでしょ?
これからも一緒に走ろうよ。
頑張ろうよ。と・・・・。

自分の脚に助けられたRUNでした。
まだ、私には走れる脚がある。
それだけでも感謝です。
つらくても頑張って走ろうと思った
一日でした。

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seiunhirochan at 09:07|PermalinkComments(0)練習日誌 
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