2019年04月

2019年04月29日

ここ最近

こんばんは。

ご無沙汰しています。

先週は
月火水3日間断食。
野球観戦2試合
歓迎会
となかなかのハードスケジュールでした。

GW初日は、
ルナサンダルで11キロRUN
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からの平成最後の大掃除。
からの空港送迎。
からの高速道路運転3時間。
からの温泉。
今日は、お墓参り。
高速道路運転(嵐コンサート渋滞あり)
して帰宅。
となかなか充実した始まりとなりました。

明日は、
お参り
RUN
会社の後輩先輩との会食
です。

平成最終日なので
実家、海外、東京の家族への感謝を伝え
鎮守神社、結界神社で
次の御代への準備をします。


seiunhirochan at 22:03|PermalinkComments(0)雑記 

2019年04月22日

平成最後のライブ

昨夜 7km
4月走行距離 24km

おはようございます。

昨夜は、
午前中ラン教室、
夕方はミスチルのライブに行ってきました。
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前回のライブより
セットがかなりハイテクになっていました。

ミスチルのライブ、
平成は
福岡で始まり、
福岡で終わる
と。
櫻井さん、
相変わらずのMCが熱く
素敵でした。

帰宅して
夕食後ルナサンダルで走7kmってきました。
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なんちゃってインターバル
200m走って
100mニココニペース

午前中のRUN教室は
次の記事にします。

今日から3日間断食。
RUNオフ。


seiunhirochan at 08:21|PermalinkComments(0)

2019年04月21日

サンダルでトレッドミル

おはようございます。

昨日 5km
4月走行距離 17km

昨日は
ジムで
ヨガ、ズンバ、RUN5km、筋トレ、サウナ
を満喫後
シティベーカリーで
消費量以上のカロリー摂取
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からの
パートナーと合流して
ハッピーアワーでプレモル。
からの
自宅にもどり
走ってイタリアンでワイン山ほど飲んで
イベリコ豚グリルやピザ。
そんな一日でした。

そうそう
ジムでのトレッドミルに
ルナサンダル初持参(綺麗に洗った)しました。
ジムのお兄さんにもしかして注意されるかも?
とドキドキしながら走ったのですが
セーフでした。
ルナサンダルでのトレッドミルは
「アリ」
でした。
走りやすい!
なんの問題もない!
逆に走りやすい!
スピードに乗りやすい!
(時速10~11kmで問題なしでした)
傾斜モードもすこぶるよし!
ただ見た目が草履で走っている人になるのが
難点というだけ。

ルナサンダル
最高!



seiunhirochan at 08:22|PermalinkComments(0)練習日誌 

2019年04月20日

いつも感謝しています!

おはようございます。

昨日 0km
4月走行距離 12km

今日も良い天気で
素敵な一日になりそうな予感。
昨夜は満月でした。
そして明日は一粒万倍日。
楽しい週末になりそうです。

昨日は、仕事終わりに
カイロに行ってきました。
先生にさが桜マラソンで無事走れたことを報告。
先生のおかげで
怪我なく走れたことに感謝の気持ちでいっぱいです。
先生とは、マラソンを走る前から20年くらいの付き合いで
ぎっくり背中、膝痛を治してくださいました。
先生は、こんな私にお菓子ありがとうねと1ヶ月前に渡したお菓子のお礼を言ってくださいます。
それがすごく嬉しいです。
ちなみにカイロの日は
走るの禁止になっており
昨夜はランオフ。



今日は娘の夕食がいらないということで
これからジムで燃焼して筋トレして踊って
昼の会食予定のパートナーと
夕方合流して

お酒でも飲みたいと思います。

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明日は、走りの原点である
ラン教室からのミスチルコンサートです。


seiunhirochan at 09:41|PermalinkComments(0)雑記 

2019年04月19日

実験していること色々

おはようございます。

昨夜 0km
4月走行距離 12km
夕食後、仮眠して起きると
23時半 ち~~~~~ん
走れませんでした、

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平日の昼食はプロテインなのですが
昨日は会社の人に誘われてランチへ。
エビチリ、鶏団子スープでワンコイン。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
最近、色々実験しています。

まずお肌。
3月から
レチノール、ココナッツオイル、日焼け止め
だけで過ごしています。
かしこまった席のみお化粧。
レチノール反応が出たときは
肌がとんでもないことになりましたが
今は落ち着きました。

食事では、
MCTオイル、プロテインを食事に投入。
来週は、3日間断食予定です。

RUNは、
サンダルで脚の故障がどうなるか
どれくらいまでの距離走れるか・・・・・

色々な実験結果は
ブログで報告します。



seiunhirochan at 08:06|PermalinkComments(0)雑記 
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