2019年08月

2019年08月30日

Life without running

おはようございます。

あーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーー
(頭抱えながらの叫び)

8月前半まあまあ頑張って走っていたのに
夏休み後、仕事を理由に(半端ないプレッシャーと疲れとで)
走れませんでした。

夏休みは、日帰りで大分別府温泉に
行くことができました。
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ほんとここ1ヶ月の仕事
しんどかったです。

指導する難しさを痛感しましたが
気づきがあったり、反省することもありで
更に勉強することで
成長することができました。

さて
走ることですが
通勤ランしかしてません。。。。。

大濠公園行ってません。
昨日やっと東京マラソンエントリーしました。
今日の17時が締切だったんですね。
セーフ。

現在、月間走行距離 100km
気合いれなくてはです。


seiunhirochan at 07:53|PermalinkComments(0)雑記 

2019年08月17日

自分のこともパートナーも嫌いになりました

おはようございます。

頭ガンガンでお腹痛いです。

昨日は、朝のジョグ後
家のことを一通りして
スーパー銭湯に行って
お風呂サウナ満喫して帰ったのは16時。

その後
夕方からRUN教室へ。
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大濠公園へ。

軽く2km走ったあと
5人くらいでGO
2周目からいきなりキロ4分前半。
もうふらふらです。

途中から
もうやめました。
ダメ子でした。
ヘロヘロでした。

そしてそのあと
パートナーがどうしてもというので
一緒に飲みに。
そして
生3、スパークリング1、赤1
飲んでしまいました。
制御できない自分にうんざり
そして
先に帰ったパートナー・・・・・
置いて帰らないでーと
嫌になりました。
※今朝は普通にしてるから
尚更ムカつきましたが
しょうがないかあ。
怒りは収まりましたww

パートナー以上に
箍が外れた自分に
うんざりです。
しっかりして、自分。

月間走行距離 90km






seiunhirochan at 08:49|PermalinkComments(0)練習日誌 

2019年08月16日

ケト終了、ローファットへ

おはようございます。

ケトジェニックしていましたが
体重が停滞しています。
今日からローファットに切り替えます。
ただし炭水化物は控えめに。



昨夜、坂RUN16km
行ってきました。

大濠公園出発
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護国神社の提灯

桜坂の上り坂からの動物園への下り坂
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薬院、渡辺通に出て
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ラーメンの逆さ看板。
「地球上で2番目にうまい店」って書いてある

平尾、平和、小笹からの動物園への上り坂
桜坂に戻り、けやき通りに出て
大濠公園に戻り終了。
坂コースなんとか頑張って
Tシャツはびっしょり汗で力尽きました。
最近、この程度の距離で疲れきって
フルマラソン走れる気が全くしませせん。



今朝は、
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大濠公園でラジオ体操後、

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5kmジョグ

久しぶりにシューズを履きました。
暑い。。。。。
ルナサンダルのほうが開放感あって
涼しくて良いです。

今夜は月イチ会社のランニング教室
キロ4分半で走ります。

楽しみ~てか走れるかな?

月間走行距離85km


seiunhirochan at 09:08|PermalinkComments(0)練習日誌 

2019年08月15日

生きててよかった~九死に一生~

こんにちは。

さきほど
サウナに行こうと
車を走らせましたが
歩行者の傘がひっくり返ってるのを見て
戻ってきました。

さて
昨日は
朝5時半大濠公園へ。
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7km走っただけで汗だく
ラジオ体操して帰りました。

そして
7時半
パートナー孝行で平戸へGO!
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平戸大橋

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田平教会

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ザビエル記念教会

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宝亀教会

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紺差教会

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春日集落の棚田

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山田教会

最後の締めとして
サムソンホテルなごみの湯で
温泉+サウナして帰りました。

とにかく運転運転で疲れましたが
充実した一日でした。
~おわり~
と締めくくれればよかったのですが

帰りの西九州自動車道(中央分離帯がポールの片側2車線)でのこと
天気は大雨、私は追い越し車線走行中。
対向車線の車がスリップして中央分離帯を越え
飛び込んできました。

・左側走行車線に車がいなかったのでそちらに移った
・前方車との車間を充分取っていた
・後方車も車間を充分取ってくれていた
↑これらの理由でぶつからず、大事故にならずにすみました。
怖かったー。
まさか対向車線から車が飛び込んでくるなんて思いもしないし
九死に一生を得ました。
神様、ご先祖様助けていただき
ありがとうございました。
今日も無事過ごせることに感謝です。

月間走行距離 64km


seiunhirochan at 11:22|PermalinkComments(0)練習日誌 

2019年08月13日

休暇中は走る、少しでも

こんにちは。
暑いです。

11日 RUNオフ

12日 10km
山の日ということで
6時しゅっぱーつ
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神社を通って

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橋を通って

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山頂到着
 
下ってゴール!
その後、温泉GO



本日 7km
6時しゅっぱーつ
大濠公園へ
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途中ラジオ体操して
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朝から人多い

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ゴールは、スターバックス
ドリップコーヒー買って帰りました。

月間走行距離 57km


seiunhirochan at 13:37|PermalinkComments(0)練習日誌 
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berry