2019年12月

2019年12月16日

欲のために走る

おはようございます。

アオタイレポの前に・・・・・

昨日は、
12/13オープンの
小戸「ヒナタの杜」に走って行ってきました。
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オープン前から行きたくて
ウズウズしていたので(^_^;)
車で行く予定が修理に出すことになり
走っていくことにw

サウナ8セットと高濃度炭酸泉を
満喫して
走って帰りました。
計12kmRUN

ただ、帰りが意外と寒くて
キャップをかぶっているにも関わらず
頭冷え冷えでした。
今度は車で行きます。


seiunhirochan at 08:13|PermalinkComments(0)練習日誌 

2019年12月12日

【超遅報】青島太平洋マラソン

おはようございます。

今日は朝日がとても気持ちいいですね。
でも寒いから走れない・・・・・
寒くて月間走行距離が二ケタになりがちです。

ていうか、
福岡マラソン後
練習10kmで臨んだ青島太平洋マラソン!
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走るのやめようか迷いましたが
DNFが一度もないのでそれはできないと
参加してきました。

結果は
4時間40分台。
タイムロス20分含(お手洗いロス17分/2回、お話ロス3分)
お手洗い、お話しないで集中していれば
4時間10分台で行けたのになあと
走っていない割には良いレースでした。
ピクニック感覚のマラソン、
楽しかった!

でも、そのあとの自宅に帰るまでが
地獄でした。

~つづく~



2019年12月10日

【レポ】福岡マラソン2019③

こんばんは。

ここ数年まれにみる仕事の忙しさよ。
身体壊しそうでした。
(壊してません、元気ですがw)

昨日青島太平洋マラソン走ってきました。
その前に福岡マラソンレポが途中でした。
さっさと終わらせます。
【10~15km】31:32 鼻血が止まった
【15~20km】33::18 九大坂をほどほどペースで上る
【20~25km】32::05 九大坂をほどほどペースで下る
【25~30km】33:44 牧のうどんはしっかり立ち止まって完食 
【30~35km】33:11 会社の人の応援を受け少々立ち話
【35~40km】31:17 そろそろ本気で走ろっか
【40~finish】12:30 ラストスパート

ざっくりとこんな感じで
4時間30分台でした。

さ~て
次回は
福岡マラソンが終わり
走行距離10kmちょっとでチャレンジした
青島太平洋マラソンです。



seiunhirochan at 19:53|PermalinkComments(2)2019福岡マラソン 
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