2019年08月04日

ジムRUN+ケト

こんばんは。

絶賛ケト実践中です。

昨日は、
お酒を抜くためにジムへw

ヨガ、ズンバ、筋トレ(バーベル)、
トレッドミル傾斜MAXで3km
それに加えてサウナ
と涼しいジムで過ごしました。

帰り外に出ると歩行者天国で
みんなハイボール片手に飲んでるでは
あーりませんか~
飲みたい!でも我慢。
帰りにお肉屋さんに寄って
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自分用に購入。
オリーブオイルたっぷり+お塩で頂きました。


さて
日曜日の今日は、
福岡マラソンの100日前イベントに
参加してきました。
その記事は次回にて


seiunhirochan at 20:44│Comments(0)練習日誌 

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