2019年09月03日

8月体重記録~

おはようございます。


8月の体重記録がこちら
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悲しいかなずっと停滞です。
しかしながら
年単位でみると
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減っています。


変化としては
縦腹筋ようやく出てきて
上腹筋は合格点
下腹筋はまだまだ・・・・・

二の腕もだいぶすっきりして
下半身もGパンにゆるみを感じるくらいになってきました。

運動は不合格点ですが
食事管理はぎりぎり合格。
お菓子もほぼ食べず
たんぱく質多めの食事を心がけました。

9月は
RUNを増やして相乗効果狙います。


seiunhirochan at 08:09│Comments(0)雑記 

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