2018京都マラソン

2018年02月23日

京都マラソン振り返り③スタート~ゴール

こんばんは。
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冬は食の無法地帯だったので
春に向けてダイエット!
仕事には、こちらを利用してお弁当作っています✩

一昨日からどうも風邪を引いてしまったみたいで
喉が痛いです。
今年度も相変わらず風邪ひかないなあなんて
思っていたところだったのでショックです・゜・(ノД`)・゜・
昨日のRUNはお休みしました。

さて
京都マラソンのレースを振り返りたいと思います。
レース一週間前25km走ったときは、7分半/kmだったので
本番は、6分30秒くらいで5時間切れればいいかなあと考えて臨むことにしました。
そして上り坂は苦手なのでそこはペースダウンしてOKで。


【スタート~5km】33:26
スタートロスは約6分。
走り出すと脚が冷たさでカチコチの違和感。
陸上競技場を出て
1km走ると靴下(忘れたのでユニクロです)に違和感が。
足底部分がよれてる感じでかなり気になり集中できないってことで
歩道に寄り40秒ロス
6:30~6:40くらいでを意識して走っていると
3kmあたりで激臭が。
外国人さんの体臭が半端ないよぉー。
スタート直後から我慢の走りとなりますw
5km給水で、さよならしました

【5km~10km】32:46
嵐電の上を通る上り坂はキロ7分で。
あとは、6:30を心がけます。
10kmまではウォーミングアップ。
ここから30km走すると思えばいいよね。

【10km~15km】31:34
仁和寺のお坊さんの一生懸命な応援はいつもありがたい。
ホラ貝吹いているのは初めて見たかな?
目標ペース6:30より6:20でいけるかもと
6:20で走る。
5kmあたりからお手洗いが気になってしょうがない。
京都時代(4年住んでいた)、
子供たちとよく遊んだ公園のお手洗いに行くことにしました。
3人待ちで4分ロス
(ガーミン停止ボタン押してます)
すっきりして金閣寺の坂道も脚を使わず骨盤で走っていきます。

【15km~20km】31:27
6:20ペースを維持しながら今宮神社を過ぎると
またあの激臭が・・・・・
3kmあたりにいた外国人さん!また会いましたね(^_^;)
激臭なのに何だかお互い頑張ってて
同志的な感じ?
脳が麻痺してしまったか、私。
頑張っている同志だと臭いなんてどうでもよくなってくる?
その外国人さんとはまた給水で別れその後会うことありませんでした。
(寂しw)

【20km~25km】31:26
25kmまで6:20を意識して走り続ける。
前回は、脛を攣り始めたところ。
今回は、大丈夫みたい。懐かしい北山を通り
植物園へ向かう。

【25km~30km】30:57
ここを一番速いペースで走りたいと思っていたので
実行してみる。
6:00~6:10で走ってみようっと。
植物公園内、鴨川沿いとランナーさんをどんどん抜くことができ
テンションが一番上がりました。
前回は、ふくらはぎも攣りだし応援の人からスプレーしてもらったけど
今回は、脚が元気!

【30km~35km】31:25
6:10~6:15でいってみよう。
追い越すことはあってもあまり追い越されないくらいで

【35km~40km】32:55
京大からの上り坂も頑張って走れた。
6:30から落ちないように・・

【40km~ゴール】13:57
タイムは全く気にせずできるだけ一生懸命走ります。
脚も一度も攣らずゴール~~♫


ゴール後、意外と元気でどこも痛くなく
荷物を取ってダウンジャケットを着て
ホテルまでゆっくり走って行くことができました~。

今回の京都マラソン、
ゆるっとしたタイムでしたが
等身大のレースができました。

来月のさが桜マラソンでは、
このレースよりちょっぴり頑張ってみようかな。

~あと1回続く~
※遠征費用編です


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seiunhirochan at 21:12|PermalinkComments(0)

2018年02月22日

京都マラソン振り返り②レース当日スタートまで

おはようございます。
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最近は、こちらで癒されています。
昨夜は、パシュートの金メダルをTVで見届けてから
走りに行きました。
9km

さて、京都マラソンレース当日を振り返ります。

5時半起床
おこわおにぎり、鮭おにぎり、梅おにぎり、餅2個、麦茶

7時半チェックアウト
アプリでタクシー呼ぶも配車反応なし。
仕方なく市バスで河原町へ。
いつもギリギリに手荷物預けなしでスタート地点に行くのですが
今回は、寒すぎるので手荷物を預けることに

7時53分河原町→8時1分西京極
餅1個食べる。
列に従っていたら臨時出口に出てしまい駅のお手洗いに行けず。

8時10分手荷物預ける
手荷物預け近くのお手洗いに行く。
すごい列、8時30分には閉鎖されるそう・・・焦る。
結局ぎりぎりの8時半に完了。
しかーし
あちこちで流れませーーんと・・・。マジ・・・
案の定私のところも流れない(^_^;)
自分でバケツ水を流すという

8時40分スタート位置に到着
今回は、Eブロック。
餅1個とアミノバイタル食べる。
並んでいる間、寒い寒い。。。
今回初めてランパン履かずタイツのみ。
寒すぎてランパン持ってこなかったこと後悔して
いよいよスタートです。
さあ、どのくらいで走ろっかな。
1月65km、2月60kmの走行距離なので
5時間切れれば御の字かなという想いで
走り出しました。

~続く~


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seiunhirochan at 08:55|PermalinkComments(0)

2018年02月21日

京都マラソン振り返り①前日

おはようございます。

昨夜は、
ゆっくり5kmRUNしました。




京都マラソン振り返りです。
節約遠征のはじまりはじまり~(^_^;)
京都マラソンは、
2014,2015,2017に引き続き4回目の参加です✩

Peach福岡12:15 発 関空13:20着 
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福岡空港にておにぎり

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関空到着して
リムジンバス乗り場までダッシュ(5分)
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案内所(クレジットカード支払いのため)で
京都までのリムジンバス往復乗車券を購入。

13:45関空第2ターミナル出発
15:55三条京阪着
歩いてみやこメッセに向かいます。
途中、あまりの寒さに東山三条のマックに寄り道して
チキンクリスプをいただきました。

16:25受付会場到着
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エキスポを横目にどこにも立ち寄らず
16:45みやこメッセからホステルに向かい出発!
途中イオンに立ち寄り
17:25ホステル着
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部屋にはベッドと机、椅子のみ。
残念だったのは、テレビがなかったこと・・
オリンピック見たかった。
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夜は、メロンパン、カステラ、チキン南蛮、
おこわおにぎり2個、麦茶

このホステルは、
最近オープンしたばかりでカプセルよりはましかなと。
B1がシャワー、洗面所(男女別でダイソンドライヤーあります)
B2がホームキッチンで電子レンジ、バルミューダのトースター、炊飯器ありました✩
無料自転車貸出もあって施設も綺麗で寝るだけならまた利用してもいいかなと思いましたが
部屋に洗面所お手洗いがないのがやはり辛かったです。
ちなみに1泊4400円(税込サ込)でした。

ゼッケンつけするなど準備して
(靴下忘れてることに気づく!ユニクロ靴下で走ることになりましたとさ(´;ω;`)
22時就寝

~続く~


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seiunhirochan at 08:34|PermalinkComments(0)

2018年02月19日

京都マラソン翌日の今日は

こんにちは。
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京都御所の梅が綺麗に咲いていました。



今日は、有休を取っているので
午後のAirで帰ります。

昨夜はなかなか眠れず
寝たのは3時だったかと・・

6時半起床で
朝食をゆっくりたくさん頂きました。
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これにプラスご飯、お味噌汁、牛乳、コーヒーです。
(今日までいっぱい食べて明日から減量頑張ります)

チェックアウトは筋肉痛のことを考えて遅めにしていましたが、
腹筋と大臀筋がプチ筋肉痛で軽いもの。
(もしや時間差で明日筋肉痛?)
というわけで急遽、
早めにチェックアウトして行ってきました、三社参り。

まずは
羽生君の参った晴明神社
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清めの砂を授与頂きました。

戻橋を経由して本田味噌本店で
会社の人たちへのお土産を購入。
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とらやでゆっくりお茶したかったのですが
今回は時間がないのでスルー。
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護王神社へ
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京都マラソンを無事完走できたお礼と
次のマラソンでの宣言をしてきました。

そして白雲神社へ
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ちょうど1年前
ここで参っているときお友達から電話があり
お嬢さんが音楽関係で優勝したと連絡があったのですが
今週もテレビに出ます。
何かすごいパワーとご縁を感じざるを得ません。
そのお嬢さんのこれからと日頃の感謝を伝え

御所を散歩
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三条に出て
自宅用のお茶漬け購入
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1時間半というタイトな時間でしたが
充実した時間でした。

さ、空港に向かいます。



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seiunhirochan at 12:47|PermalinkComments(0)

2018年02月18日

京都マラソン結果

こんにちは。

早めにホテルチェックインでき
のんびりしています。

京都マラソンは、
トイレに1回寄り道して
グロスで4時間30分台でした。

寄らなければ
サブ4.5でした(T . T)

そこまで寒くなくてよかった〜
しかしながら
ボランティア、運営者、応援の方は
非常に寒い中大変だったろうと思います。
心から
ありがとうございました。
さ、我慢していたコーヒー飲もう。

 
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seiunhirochan at 14:50|PermalinkComments(0)
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