2018さが桜マラソン

2018年04月04日

さが桜マラソンレポ③【20km~ゴール】よしとする

こんばんは\(^▽^)/!

週末は、またキリンのビール工場と温泉に行ってきました。
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工場内の桜もなかなかよかったです。

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それはそうと
さが桜マラソンのレポが途中だったので最後まで。
(小郡ハーフもまだ(^_^;))

~25km(29:36)

555

553

553

604

551

吉野ヶ里、増田さん突然現るー✩

すかさずハイタッチ!
テンション上がって給食取らず、給水のみー。


~30km(29:51)


548

546

602

551

624

6分台を出さないようにと頑張って走るも

エネルギー切れを感じてきた、つらい。


~35km(31:21)


555

606

616

642

622

堤防にさしかかってから

疲れがピークに。

1kmがとても長く感じる。

~40km(35:52)

640

704

624

701

643

ヘロヘロ状態に

8分台になってるんじゃないかと思い

ガーミン見れない(泣

4時間45分以内無理かもねということもちらつき

とにかくタイムはどうでもいいから遅いなりに頑張ろうと

喝入れてひたすら脚を前へ前へ・・・・・

途中コーラを飲んだけど

やはり青太のようにゴール後が良いw

ミニブラックモンブランは、1個もらいポッケへ。

溶けるの覚悟でしたが、車に乗っても凍ったままでした。(凄っ)



~ゴール(15:00)
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?

しぼりだせないけれど

とにかく一生懸命走ったラスト2km(^_^;)

ゴールすると4時間45分どころか4時間30分を切っていた。

ガーミンは、4時間20分台。

あと少しで10分台だった。。。。。


ゴール後は、急いで駐輪場へ。
完走タオルを羽織り、自転車で駐車場へ移動。

温泉に立ち寄る準備をしていたのですが、

自宅で入ったほうが入浴後ゆっくりできるよねということでやめました。

三瀬峠を通って自宅に着いたのは、15時15分。


さくさくっと車で行って帰って来れる

さが桜マラソンは、なかなか良い大会でした。

来年は、1分でも更新できるといいなあ。


~おわり~


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seiunhirochan at 23:18|PermalinkComments(0)

2018年03月23日

さが桜マラソンレポ③【10km~20km】巨乳!

おはようございます。


長すぎてスマホだと見れないようなので

小間切れ投稿で(^_^;)


レポの続きです。


~15km(30:16)

6:16 5:58 6:06 5:51 6:05

吉野ヶ里に向かって東に曲がったところくらいだったかな

おばちゃん2人が応援スティックで

ガンバレーっとランナーを叩いとりました。

私もおばちゃん側にいたので

「がんばらんねーーーっ!!!!!」バシっと応援スティックで

当然ながら叩かれ・・・・・

あれ、ちょっと気合が入った?ありがとう、おばちゃん。

この区間は、6:00を意識して走っていました。

しかしながら、

京都マラソンは、6:20だったのに早すぎないかという

不安も・・・・・

この調子だったら35km以降7:00台に激落ちする可能性も。。。。。

あれこれ考えるとキリないので流れに身を任せ~。


~20km(29:21)

5:49 5:48 5:59 5:49 5:56

佐賀のエッフェル塔が見えてきました。

馬場ボデーの方が拡声器で

「巨乳(きょ、にゅ、う)!」をひたすら連呼。

は?私?と思いましたが、そんなはずはなく

誰に叫んでいたかは謎のまま通り過ぎました。

あんな応援は、聞いたことがなかったので

ドン引き+驚き+笑いで

若干スピードアップしています(^_^;)

流れに身を任せきっているので

鈍足の私がこの速さで走ってるのは正直驚きでした。

まあ、後半つぶれてもいっか・・・・・


~つづく~


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seiunhirochan at 07:18|PermalinkComments(0)

さが桜マラソンレポ②【スタート~10km】ショッカー現る

おはようございます。
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長女からのお土産。
美味しく頂きながらの更新です。

さが桜マラソンレポの続きです。

~5km(30:56)

6:20 6:09 6:10 6:06 6:11

ウォーミングアップのつもりで体をストレッチしながら

タイツの上に履くランパンはいらなかったかなあとか

アンダーアーマーのコールドギアいらなかったかなあと

考えながら走ります。

ペースは、6:20を意識してだったので少しペース早いかなあ。


~10km(29:57)

6:01 6:02 5:56 5:59 5:59

スタート地点の陸上競技場まであっという間に戻ってきました。

10kmまでは、ウォーミングアップで

さあここから32km頑張らなくちゃと

徐々にポジティブに。

この辺りからショッカーさん2人組と吉野ヶ里あたりまで並走。

ずーっと「ヒィーー!ヒィーー!」言ってました(^_^;)

ほっこりして気が大いに紛れ、辛さも吹き飛びます。

ガーミンを見ると、5分台に。

早すぎるから6:10くらいにしようかなと思いましたが、

流れに身を任してもいいのかも・・・・・と。


~つづく~

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seiunhirochan at 07:15|PermalinkComments(0)

2018年03月22日

さが桜マラソンレポ①【~スタートまで】

おはようございます。
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通勤途中の桜が少しずつ咲き始めています。
さが桜マラソンが終わってから
数キロ通勤RUNしています。
(ゆっくりと・・・速度を上げると汗がでるのでそれは回避したい)
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鴨たちがほっこりさせてくれます。

さて、さが桜マラソンのレポを来年のためにも残しておきます。

【3/17(土)マラソン前日】
09:20 カイロ施術
  (金曜日の予定でしたが、送別会のため変更。当日こり返しがあったので前々日がいいのかもしれない)
     デパ地下でおこわ購入
11:30 帰宅(○○痛がひどく終日ほぼ寝ていた)
00:30 就寝

【3/18(日)マラソン当日】
05:00 起床
06:10 自宅出発(車に自転車を積んで)
          鮭おにぎり、梅おにぎり、ヴァーム.餅2個を信号待ちで食べながら
     福大前を通り、三瀬トンネル経由で。
     (三瀬料金所のPのトイレへ)
07:20 駐車場到着
     餅1個食べ、車内で待機
08:10 自転車で駐車場出発
     駐輪場に停め、工事場所のトイレへ(洋式、女性専用でgoodが、男性が出てきてドン引き)
08:35 駐車場のトイレへ(男女兼用。。。。。(´;ω;`)
08:42 Bブロックへ
          たぶん、サブ4で申請していたから

増田さんの「今日、フルマラソンを走る人アホです」に失笑。
暑いという予報でしたからね・・・・・

服装は、オールスポーツを見ればわかるので省略

腹痛で体が異常に重く、
前日のカイロのこり返しで肩がだるおも。
暑くなるんだろうなあ、これから地獄だなあと
ネガティブモードでスタートです。
目標は、サブ4時間45分です。

~つづく~

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seiunhirochan at 08:54|PermalinkComments(0)

2018年03月20日

自己ベストについて

おはようございます。

昨日は、ひどい筋肉痛もなく
テキパキ仕事もできました。

昨日のさが桜マラソン、自己ベスト(4:20:XX)だったのですが、
その前の自己ベストは、2016東京マラソン(4:26:XX)でした。
東京マラソンは、お手洗いに約5分くらいかかっていたので
走力的には、自己ベスト更新したとは言いづらく・・・・・
体重は東京マラソン47kg台、さが桜マラソン52kg台
(”走れ正直者”なので正直に書いちゃいます
体脂肪率は東京マラソン19%、さが桜マラソン20台後半%
どんだけ太ってるーーーん
(福岡の中心で体重増を叫びたい
とダメダメな感じでイマイチ自己ベスト達成の実感がわきません。
来シーズンは、秋でぱたりと走らなくなることなく
しっかり脚作り、体重管理しますヽ(*´∀`)ノ


さて話は変わりますが、
3月17日22時12分は、待ちに待った新月でした。
新しいお財布に種銭を覚えさせて
新月から使用開始!!!!!
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青山の直営ショップで吟味して
決めた新しいお財布、
大事に使います。

また、
明日は、大事な春分の日。
これから何か始めようというのに良い日です。

今の職場を続行かあるいは転職か
1月から上司とやり取りをしていて
結果、続行となり、お給料が増えることとなりました

春分の日は
しっかり家中を整理し、ご先祖様、神様を参り
新しいことを始めます!!!!!
その前に今夜は同僚との食事会


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seiunhirochan at 07:09|PermalinkComments(0)
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